close
回答下列問題:
「幾乎不會」填1
「偶爾」填2
「經常如此」填3
「幾乎每次」填4
「總是如此」填5
01.你會發現上網時間超過原先的計畫嗎?
02.你會放下該完成或執行的事而將時間用來上網嗎?
03.你對上網的興奮感或期待遠勝於其他人際互動嗎?
04.你會在網路上結交新朋友嗎?
05.你會因為上網而被他人抱怨或指責嗎?
06.你會因為上網而上學會上班遲到早退或缺勤嗎?
07.你會不自主的檢查電子郵件信箱嗎?
08.你會因為上網而使得工作表現失常或成績退步嗎?
09.當有人問你上網做些什麼時,會有所防衛或隱瞞嗎?
10.你會上網尋求情感支援或社交慰藉嗎?
11.你會迫不及待的提前上網或一有機會就上網嗎?
12.你會覺得少了網路,人生是黑白的嗎?
13.若有人在你上網時打擾你,你會憤怒嗎?
14.你會在離線時仍對網路活動的內容念念不忘嗎?
15.當你上網後會一再延長自己的上網時間嗎?
16.你曾嘗試縮減上網時間或不上網卻失敗的經驗嗎?
17.你會因為上網而縮減睡眠時間嗎?
18.你會試著隱藏自己的上網時數嗎?
19.你會選擇把時間花在網路而不想出門嗎?
20.你會因為沒上網而心情鬱悶、易怒或心神不寧嗎?
----------------------------------
加總指數,算出結果:
正常級(20~49):
你是屬於正常的上網行為,雖然有時你會多花了點時間在網路上消磨,但還是有自制能力。
預警級(50~79):
你正遭遇到網路而引起的問題,雖然還沒到達積重難返的地步,還是應該要正視網路帶給你的人生衝擊。
最好要有所警覺了。
危險級(80~100):
你的網路使用情形已經成為嚴重的生活問題,你應該要評估網路所帶來的影響,並找出病態網路使用的根源。
你或許已經成為網路成癮患者,恐怕需要很強的自制力才能使你恢復常態。
建議規劃適當的休閒娛樂以及加強多元的人際關係,
必要時可至各大醫院精神科或精神科專科醫院尋求醫生協助。
-------------------------------
歐...
忙碌果然是有幫助的
老蘇是「正常級」哩...
「幾乎不會」填1
「偶爾」填2
「經常如此」填3
「幾乎每次」填4
「總是如此」填5
01.你會發現上網時間超過原先的計畫嗎?
02.你會放下該完成或執行的事而將時間用來上網嗎?
03.你對上網的興奮感或期待遠勝於其他人際互動嗎?
04.你會在網路上結交新朋友嗎?
05.你會因為上網而被他人抱怨或指責嗎?
06.你會因為上網而上學會上班遲到早退或缺勤嗎?
07.你會不自主的檢查電子郵件信箱嗎?
08.你會因為上網而使得工作表現失常或成績退步嗎?
09.當有人問你上網做些什麼時,會有所防衛或隱瞞嗎?
10.你會上網尋求情感支援或社交慰藉嗎?
11.你會迫不及待的提前上網或一有機會就上網嗎?
12.你會覺得少了網路,人生是黑白的嗎?
13.若有人在你上網時打擾你,你會憤怒嗎?
14.你會在離線時仍對網路活動的內容念念不忘嗎?
15.當你上網後會一再延長自己的上網時間嗎?
16.你曾嘗試縮減上網時間或不上網卻失敗的經驗嗎?
17.你會因為上網而縮減睡眠時間嗎?
18.你會試著隱藏自己的上網時數嗎?
19.你會選擇把時間花在網路而不想出門嗎?
20.你會因為沒上網而心情鬱悶、易怒或心神不寧嗎?
----------------------------------
加總指數,算出結果:
正常級(20~49):
你是屬於正常的上網行為,雖然有時你會多花了點時間在網路上消磨,但還是有自制能力。
預警級(50~79):
你正遭遇到網路而引起的問題,雖然還沒到達積重難返的地步,還是應該要正視網路帶給你的人生衝擊。
最好要有所警覺了。
危險級(80~100):
你的網路使用情形已經成為嚴重的生活問題,你應該要評估網路所帶來的影響,並找出病態網路使用的根源。
你或許已經成為網路成癮患者,恐怕需要很強的自制力才能使你恢復常態。
建議規劃適當的休閒娛樂以及加強多元的人際關係,
必要時可至各大醫院精神科或精神科專科醫院尋求醫生協助。
-------------------------------
歐...
忙碌果然是有幫助的
老蘇是「正常級」哩...
全站熱搜
留言列表