我最大的困擾，是和老公相處的問題。
老公對我很好，是兩百分的超級伴侶，我們彼此相愛。
雖然才結婚不到半年，但已經住在同一個屋簷下三年多了。
唯一的問題是，我生氣的時候就會控制不住怒氣，偶而會打他。
想到這個，我就覺得好愧疚，覺得自己好差勁，好想哭。
生氣的理由大多是因為他傷害到我的感情，
例如故意講些諷刺的話跟我作對，其實心裡是因為埋怨我不關心他。
我很瞭解他的心，我知道他是一個很壓抑，常常覺得自己不夠好的人。
也因此，他常常會把他自責的習慣加到我身上，因為我是他最親近的人。
但是他對我的不滿他並不會知道，常常要我導引他，他才發現，
也許我某個言行不夠關心他，他受傷了，所以會在別的事情上報復、或是貶低我。
問題在於，他這樣就算了，以他對我那麼好，我難道無法包容一些嗎 ?
可是我一旦生氣起來就真的好生氣，我覺得自己快爆炸、快死掉了，哪還顧得到他的感覺。
老師帶我去回溯上一次我們吵架的事件，他藉故對我講了挑釁的話語，
我很生氣，問他到底在不滿什麼，他說沒有，
我當街打了他一巴掌，他趕緊跟我說對不起。
後來回家繼續溝通，我才知道，他是因為身體不舒服，怪我不夠關心他，
所以才刻意要對我挑釁。
老師要我進入他的內心，他其實心裡是委屈的，但是他想要對我好，
所以還是努力的跟我道歉。
昨天和老師會談之後，我有一種輕鬆、有信心的感受。有這麼一點不一樣了。
今天早上，他責怪我動作不快點，害他要遲到了。我檢查了一下，
發現小兔子的水和飼料都不夠了，他只在那邊催我，卻忽略做這些檢查。
我很生氣，但是我很平和的和他溝通。我告訴他，你覺得什麼事情都是我的錯，
你身體不好是我的錯，你遲到也是我的錯。
但是難道我快一點，你就不會遲到了嗎，或是我關心你，你身體就會馬上好起來嗎。
你是否應該重新去看看你對工作、生活作息、身體的態度出了什麼問題，
為什麼讓你每天都處在充滿罪惡感、壓力、透支的情況之下。
( 其實我並不是不關心他的身體，我曾經讓他在家裡休息半年不用工作，
就是為了要他養身，後來也是他主動想去工作，我都讓他自由決定。
我帶他去做了很多身體療法、買天然維他命給他吃，
提醒他不舒服的時候去醫院檢查。我讓他從不用擔心金錢的問題，
希望他只要照著自己的喜好去安排生活即可。但即使我做得再多，
他還是覺得我不關心他。 )
我心裡也是很委屈的，我大哭起來，我告訴他，我無法忍受這種毫無道理的指控。
我告訴他，如果不想遲到，那你搬出去公司附近住，你去住一星期看看，
看看會不會讓你快樂一點。他說他不要。
我問他，那你要繼續這樣跟我耗嗎，
我不要過這樣的生活，每天都被怪，還要去為另一個生命體的生命負責，
這不是我想要的，我的忍耐也是有底線的。
他也很委屈，一直哭。我們兩個都一起哭。
我把心裡的委屈說出來。這一整個情況，我沒有很生氣失去控制的感覺。
因為我知道我的心，我關注到我的感受，使我能單純的表達、發洩。
我再也不會打他了，因為我懂得如何去面對自己的情緒。
我也不能再打他了，否則我會被我的罪惡感與愧疚壓死，我真的對不起，
我的老公，對不起。
我覺得我太依賴他了，因為這個依賴，讓我必須要讓他 100% 完美，
不容許他犯任何過錯。我的心裡其實是很脆弱的。
我要重新面對這樣的自己，我不逃了，我要面對。
-------------------------------
1. 關於苦難
「一個在苦難中學習成長的個案」看到老師給我這個標題，
我不禁一笑，帶著一點點苦澀與複雜的滋味。
記得在會談的回溯中，我來到這一世，老師問我什麼感覺，
我說，我選擇了一個波折的人生，要在其中學習。
(天哪! 我怎麼會說出這樣的話!)
在我來地球輪迴的時候，我也說了我的感覺：「災難」，
而我來輪迴就是要在災難中學習如何堅定自己的心念，不受外在影響。
這一世，我選了一個波折的人生。到現在，我還是很難接受。
因為我以為我喜歡平安，追求幸福與安定的生活，萬萬想不到如此。
我成長的過程還算順利，對小時候沒什麼特別的記憶。
成年(高三)之後家裡就陸續出了很多問題，父母婚姻破裂，
家庭一下失去了中心，開始了諸多波折。
大學四年級的時候爺爺、奶奶、父親在一年之內相繼過世。
家裡一直有很多問題，我的家人總是遇到各種各樣的狀況，
在其中的我也是心情起伏不定。
不知道現在的我，能否重新再做一次選擇，我不願再看到災難了，
我也不想經歷一次又一次的挫折。
如果有什麼我必須學會的功課，就讓我一次學好吧，
我不要再重蹈覆轍，也不要再經歷痛撤心扉的傷痛。
我不再願意把災難看成災難，我寧願從其中看到美好的部分，
讓內心充滿感激。
不論接下來還有多少挫折，我想要快樂，我想要幸福，我要盡所有的力量去實現。
2. 我與父親
老師帶我回溯我和父親的相處過程，以及父親的死亡。
我哭了很多，重新的去經驗我對父親的歉意、懷念與不捨。
同時候，我也重新經驗父親對我的愛，以及他對我的期待，
他期望我是一個勇敢的孩子。經歷這些過後，我獲得了一些力量，
重新和父親連接上了。我不是孤單的，我有愛我的爸爸媽媽，我感覺很安慰很幸福。
我的壞脾氣跟父親有點類似，不過我的壞脾氣只有針對配偶，也就是我老公啦。
其實，經過這幾天的觀察體驗，我可以駕馭這個壞脾氣了。
我把自己生氣的事情說出來，把自己的需要表明，接下來，
或許還會有一種不甘願的煩躁，就靜靜的去感受。
我還是會生氣，會大聲說話，但不會失去控制，這樣的生氣方式我就可以接受了。
其實我需要的是被愛，當我覺得我是被父親愛著的之後，就不再那麼恐慌的怕失去愛。
3. 在意別人對我的看法
我是一個很在意別人看法的人，因此，常常會不自覺的防禦和攻擊。
記得有一次，我和老公未結婚前，去參加一個他外祖母的葬禮，
由於我還未過門，中間有個步驟他們要我先避開，我那時很生氣，
覺得被排擠，就跑出去。後來老公也跟著跑出來，後面的儀式我們就沒有參加了。
我這樣的在意，常常誤解別人的意思，或是誇大受傷的感覺，把人際關係弄糟。
好在婆家的人都很好，也都體諒，並沒有怪我。
這次回婆家請客，過程很順利，和家人的相處也自然多了；
我不愛做家事，這次也不勉強自己去偽裝，大家都輕鬆。
我能放下對別人眼光的在意時，我就不會太注意別人的反應，
可以更安心的作自己，也更懂得去尊重別人。
不過放下真的是不容易，也很難勉強，有時候說放不下，在怎麼樣就是放不下。
感覺這次跟老師會談過後，有些轉變。
說不出來為什麼會這樣，但是似乎心理負擔減輕，信心自然產生，許多事情就容易多了。
當然，我還是有很多還未完全放下的部分，還有很多努力的空間，我還是要繼續加油。
4. 我的孩子
婚前會擔心懷孕，不想被婚姻束縛。
快結婚時，反而突然期待要有個小孩，卻有點心急。
7 月時懷孕，8 月就流產了，老師要我去看看那個胎兒是男是女，我看不出來。
溝通之後，老師在問我之前我懷的胎兒是怎麼回事，
我回答：他是來玩一下的。再問是男是女，我回答是男生。
看到未來，我 40 歲的時候有兩個小孩，大的是女孩，
已經蠻大的了，長得很高，綁著兩束頭髮。
小的孩子還很小，大概5、6歲吧，應該是男生。
溝通之後，雖然心情舒緩多了，但是仍是放不下，沒辦法，再看著辦吧。
5. 我的小德利
在最後，我問起我和小德利的因緣。小德利是我養的兔子中，最大的那一個。
他很可愛，很懂得我們跟他說的話，不過也很任性霸道，會欺負其他的兔子。
但不論如何，我很愛他。
畫面回到中國古代，我穿著士兵的衣服，在山澗野外中獨自騎著馬。
小德利是我的馬兒，又黑又亮很有精神的一匹馬。
曾有一次我跌落水中昏迷，醒來時躺在岸邊看到他守在我身邊，因此我認定他救了我。
由於我是個傳令兵 (有這麼悠哉的傳令兵嗎?) ，
大多數時候都是馬兒和我單獨在一起，因此有著相依為命的情感。
這次回南部，小德利變乖了，雖然還是一樣霸道，但至少會和其他的兔子和平相處。
他還是想當老大，會管其他的兔子，例如只有他自己可以四處跑，
其他的兔子只能待在某個區域。以前要將兔子分兩區養，
蠻麻煩的，因此現在可以放在一起，讓主人輕鬆多了喔。
但是我不知道小德利為何改變，也許是巧合。
～～THE END～～
---------------------------------------------------------------
一個在苦難中學習成長的個案後續的MAIL....
張老師：
跟張老師溝通過後，大致上，可以解決的問題都解決了..
夫妻的相處現在已步上軌道，我再不會失去理智的生氣，
在以往會激動憤怒的不以的時刻，現在卻能夠冷靜的去處理。
(真是神奇耶, 這已是 180 度大轉變 )
當然，完完全全的不生氣是不可能的，
畢竟我們夫妻上演的戲碼，兩個人都有責任。
常常他也會覺得他不配得、沒有價值，
因此努力的惹我生氣來獲取心理的平衡。
嗯，我也不能怪他啦，誰叫這是我找來的老公呢。
我繼續慢慢跟他磨，也從中不斷的操練自己的耐性與修養囉。
所以說，夫妻間的相處就是最大的修行了.
這也是我這輩子的福氣。
對於她的事情，我知道我也不能怪她總是想貶低我；
我也是暗地裡在討厭她，甚至想把別人的事怪罪到她身上，
其實她是無辜的。
所以囉，難怪她也一直看我不順眼。我決心放過她，不再記掛她。
(奇怪耶，這麼簡單的道理，我是經過了與張老師溝通.奇蹟研習，
在研習最後一天才恍然大悟)
感謝這個溝通讓我知道，原來我來這一世是抱著經歷「苦難」的想法來的，
這個想法再怎麼樣我也不可能輕易去察覺。
然後，我決定，逐步地放下這個此生的 "誓約"。
....等到下次我再去找張老師時，
這個「在苦難中學習成長的個案」標題就要改囉。
老公對我很好，是兩百分的超級伴侶，我們彼此相愛。
雖然才結婚不到半年，但已經住在同一個屋簷下三年多了。
唯一的問題是，我生氣的時候就會控制不住怒氣，偶而會打他。
想到這個，我就覺得好愧疚，覺得自己好差勁，好想哭。
生氣的理由大多是因為他傷害到我的感情，
例如故意講些諷刺的話跟我作對，其實心裡是因為埋怨我不關心他。
我很瞭解他的心，我知道他是一個很壓抑，常常覺得自己不夠好的人。
也因此，他常常會把他自責的習慣加到我身上，因為我是他最親近的人。
但是他對我的不滿他並不會知道，常常要我導引他，他才發現，
也許我某個言行不夠關心他，他受傷了，所以會在別的事情上報復、或是貶低我。
問題在於，他這樣就算了，以他對我那麼好，我難道無法包容一些嗎 ?
可是我一旦生氣起來就真的好生氣，我覺得自己快爆炸、快死掉了，哪還顧得到他的感覺。
老師帶我去回溯上一次我們吵架的事件，他藉故對我講了挑釁的話語，
我很生氣，問他到底在不滿什麼，他說沒有，
我當街打了他一巴掌，他趕緊跟我說對不起。
後來回家繼續溝通，我才知道，他是因為身體不舒服，怪我不夠關心他，
所以才刻意要對我挑釁。
老師要我進入他的內心，他其實心裡是委屈的，但是他想要對我好，
所以還是努力的跟我道歉。
昨天和老師會談之後，我有一種輕鬆、有信心的感受。有這麼一點不一樣了。
今天早上，他責怪我動作不快點，害他要遲到了。我檢查了一下，
發現小兔子的水和飼料都不夠了，他只在那邊催我，卻忽略做這些檢查。
我很生氣，但是我很平和的和他溝通。我告訴他，你覺得什麼事情都是我的錯，
你身體不好是我的錯，你遲到也是我的錯。
但是難道我快一點，你就不會遲到了嗎，或是我關心你，你身體就會馬上好起來嗎。
你是否應該重新去看看你對工作、生活作息、身體的態度出了什麼問題，
為什麼讓你每天都處在充滿罪惡感、壓力、透支的情況之下。
( 其實我並不是不關心他的身體，我曾經讓他在家裡休息半年不用工作，
就是為了要他養身，後來也是他主動想去工作，我都讓他自由決定。
我帶他去做了很多身體療法、買天然維他命給他吃，
提醒他不舒服的時候去醫院檢查。我讓他從不用擔心金錢的問題，
希望他只要照著自己的喜好去安排生活即可。但即使我做得再多，
他還是覺得我不關心他。 )
我心裡也是很委屈的，我大哭起來，我告訴他，我無法忍受這種毫無道理的指控。
我告訴他，如果不想遲到，那你搬出去公司附近住，你去住一星期看看，
看看會不會讓你快樂一點。他說他不要。
我問他，那你要繼續這樣跟我耗嗎，
我不要過這樣的生活，每天都被怪，還要去為另一個生命體的生命負責，
這不是我想要的，我的忍耐也是有底線的。
他也很委屈，一直哭。我們兩個都一起哭。
我把心裡的委屈說出來。這一整個情況，我沒有很生氣失去控制的感覺。
因為我知道我的心，我關注到我的感受，使我能單純的表達、發洩。
我再也不會打他了，因為我懂得如何去面對自己的情緒。
我也不能再打他了，否則我會被我的罪惡感與愧疚壓死，我真的對不起，
我的老公，對不起。
我覺得我太依賴他了，因為這個依賴，讓我必須要讓他 100% 完美，
不容許他犯任何過錯。我的心裡其實是很脆弱的。
我要重新面對這樣的自己，我不逃了，我要面對。
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1. 關於苦難
「一個在苦難中學習成長的個案」看到老師給我這個標題，
我不禁一笑，帶著一點點苦澀與複雜的滋味。
記得在會談的回溯中，我來到這一世，老師問我什麼感覺，
我說，我選擇了一個波折的人生，要在其中學習。
(天哪! 我怎麼會說出這樣的話!)
在我來地球輪迴的時候，我也說了我的感覺：「災難」，
而我來輪迴就是要在災難中學習如何堅定自己的心念，不受外在影響。
這一世，我選了一個波折的人生。到現在，我還是很難接受。
因為我以為我喜歡平安，追求幸福與安定的生活，萬萬想不到如此。
我成長的過程還算順利，對小時候沒什麼特別的記憶。
成年(高三)之後家裡就陸續出了很多問題，父母婚姻破裂，
家庭一下失去了中心，開始了諸多波折。
大學四年級的時候爺爺、奶奶、父親在一年之內相繼過世。
家裡一直有很多問題，我的家人總是遇到各種各樣的狀況，
在其中的我也是心情起伏不定。
不知道現在的我，能否重新再做一次選擇，我不願再看到災難了，
我也不想經歷一次又一次的挫折。
如果有什麼我必須學會的功課，就讓我一次學好吧，
我不要再重蹈覆轍，也不要再經歷痛撤心扉的傷痛。
我不再願意把災難看成災難，我寧願從其中看到美好的部分，
讓內心充滿感激。
不論接下來還有多少挫折，我想要快樂，我想要幸福，我要盡所有的力量去實現。
2. 我與父親
老師帶我回溯我和父親的相處過程，以及父親的死亡。
我哭了很多，重新的去經驗我對父親的歉意、懷念與不捨。
同時候，我也重新經驗父親對我的愛，以及他對我的期待，
他期望我是一個勇敢的孩子。經歷這些過後，我獲得了一些力量，
重新和父親連接上了。我不是孤單的，我有愛我的爸爸媽媽，我感覺很安慰很幸福。
我的壞脾氣跟父親有點類似，不過我的壞脾氣只有針對配偶，也就是我老公啦。
其實，經過這幾天的觀察體驗，我可以駕馭這個壞脾氣了。
我把自己生氣的事情說出來，把自己的需要表明，接下來，
或許還會有一種不甘願的煩躁，就靜靜的去感受。
我還是會生氣，會大聲說話，但不會失去控制，這樣的生氣方式我就可以接受了。
其實我需要的是被愛，當我覺得我是被父親愛著的之後，就不再那麼恐慌的怕失去愛。
3. 在意別人對我的看法
我是一個很在意別人看法的人，因此，常常會不自覺的防禦和攻擊。
記得有一次，我和老公未結婚前，去參加一個他外祖母的葬禮，
由於我還未過門，中間有個步驟他們要我先避開，我那時很生氣，
覺得被排擠，就跑出去。後來老公也跟著跑出來，後面的儀式我們就沒有參加了。
我這樣的在意，常常誤解別人的意思，或是誇大受傷的感覺，把人際關係弄糟。
好在婆家的人都很好，也都體諒，並沒有怪我。
這次回婆家請客，過程很順利，和家人的相處也自然多了；
我不愛做家事，這次也不勉強自己去偽裝，大家都輕鬆。
我能放下對別人眼光的在意時，我就不會太注意別人的反應，
可以更安心的作自己，也更懂得去尊重別人。
不過放下真的是不容易，也很難勉強，有時候說放不下，在怎麼樣就是放不下。
感覺這次跟老師會談過後，有些轉變。
說不出來為什麼會這樣，但是似乎心理負擔減輕，信心自然產生，許多事情就容易多了。
當然，我還是有很多還未完全放下的部分，還有很多努力的空間，我還是要繼續加油。
4. 我的孩子
婚前會擔心懷孕，不想被婚姻束縛。
快結婚時，反而突然期待要有個小孩，卻有點心急。
7 月時懷孕，8 月就流產了，老師要我去看看那個胎兒是男是女，我看不出來。
溝通之後，老師在問我之前我懷的胎兒是怎麼回事，
我回答：他是來玩一下的。再問是男是女，我回答是男生。
看到未來，我 40 歲的時候有兩個小孩，大的是女孩，
已經蠻大的了，長得很高，綁著兩束頭髮。
小的孩子還很小，大概5、6歲吧，應該是男生。
溝通之後，雖然心情舒緩多了，但是仍是放不下，沒辦法，再看著辦吧。
5. 我的小德利
在最後，我問起我和小德利的因緣。小德利是我養的兔子中，最大的那一個。
他很可愛，很懂得我們跟他說的話，不過也很任性霸道，會欺負其他的兔子。
但不論如何，我很愛他。
畫面回到中國古代，我穿著士兵的衣服，在山澗野外中獨自騎著馬。
小德利是我的馬兒，又黑又亮很有精神的一匹馬。
曾有一次我跌落水中昏迷，醒來時躺在岸邊看到他守在我身邊，因此我認定他救了我。
由於我是個傳令兵 (有這麼悠哉的傳令兵嗎?) ，
大多數時候都是馬兒和我單獨在一起，因此有著相依為命的情感。
這次回南部，小德利變乖了，雖然還是一樣霸道，但至少會和其他的兔子和平相處。
他還是想當老大，會管其他的兔子，例如只有他自己可以四處跑，
其他的兔子只能待在某個區域。以前要將兔子分兩區養，
蠻麻煩的，因此現在可以放在一起，讓主人輕鬆多了喔。
但是我不知道小德利為何改變，也許是巧合。
～～THE END～～
---------------------------------------------------------------
一個在苦難中學習成長的個案後續的MAIL....
張老師：
跟張老師溝通過後，大致上，可以解決的問題都解決了..
夫妻的相處現在已步上軌道，我再不會失去理智的生氣，
在以往會激動憤怒的不以的時刻，現在卻能夠冷靜的去處理。
(真是神奇耶, 這已是 180 度大轉變 )
當然，完完全全的不生氣是不可能的，
畢竟我們夫妻上演的戲碼，兩個人都有責任。
常常他也會覺得他不配得、沒有價值，
因此努力的惹我生氣來獲取心理的平衡。
嗯，我也不能怪他啦，誰叫這是我找來的老公呢。
我繼續慢慢跟他磨，也從中不斷的操練自己的耐性與修養囉。
所以說，夫妻間的相處就是最大的修行了.
這也是我這輩子的福氣。
對於她的事情，我知道我也不能怪她總是想貶低我；
我也是暗地裡在討厭她，甚至想把別人的事怪罪到她身上，
其實她是無辜的。
所以囉，難怪她也一直看我不順眼。我決心放過她，不再記掛她。
(奇怪耶，這麼簡單的道理，我是經過了與張老師溝通.奇蹟研習，
在研習最後一天才恍然大悟)
感謝這個溝通讓我知道，原來我來這一世是抱著經歷「苦難」的想法來的，
這個想法再怎麼樣我也不可能輕易去察覺。
然後，我決定，逐步地放下這個此生的 "誓約"。
....等到下次我再去找張老師時，
這個「在苦難中學習成長的個案」標題就要改囉。
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