回溯催眠與身心靈

一個催眠證照班的學生在跟大家東奔西跑的上課之後
很讓人感動的願意為這些同學分撥出兩天四小時的時間
為同學們上課
並且，全程不收鐘點費..
看到圖拉西老師如此的爽快
老蘇當然是快快敲好時間，然後共襄盛舉
由於老蘇教室實在小巧
因此只容納的下8位同學
所以，名額並不多喔
並且以之前圖拉西老師答應的的同學為優先
希望有興趣的要趕快出聲音喔
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瑜伽
*一種和平、簡樸、自然的生活方式

這個時代的人充滿了緊張、壓力以及過度疲憊所導致痛苦，
這是因為社會壓力不斷地提升以及不正常的都市生活形態所造成。
對此問題有深入思考的人，無不渴盼回歸平和、儉樸、自然的生活方式。
瑜伽就是一種完美的生命科學。
它影響著一個人的方方面面：身體、生命力(元氣)、心智、情緒、心理以及靈性。
任何一個開始認真規律練習的人，會感知到他們面對生命時的微妙變化-
譬如說：透過不斷地調整和放鬆身體以及使心境平和穩定，我們就可以開始察覺到，
內在平靜的狀態才是我們真實的本性，然後回到健康的生活狀態。
任何人都可以練瑜伽，無論身份、年齡、身體狀況、性別或宗教信仰，
每個人都可以藉由這個古老的方法獲益良多。

*修習瑜伽的好處

瑜伽是一種有關身心的科學，也是一門歷史最悠久的學問，它觸及的領域既廣且深，
包括身體、心意及靈性，可說是一門完整的人格發展的科學。
瑜伽不但能鍛鍊身體及心靈，還有幫助人際關係和諧，使夫妻、朋友、同事、兩代之間相處融洽。
修習瑜伽能慢慢消除身體上的痛苦，解開心靈的鬱結，使人發現真正的知識，進而懂得欣賞生命。
瑜伽與宇宙間的規律甚為調協，因此修習瑜伽能控制浮盪不定的感官及心意，
使精力可以朝最有益的方向發揮，體會到生命中的和諧及宇宙間的規律，
於是生活上的苦惱、不安及煩憂亦能逐漸去除。
近年醫學研究顯示，正確地練習不同體位法及呼吸控制法，有助於預防及協助治療種種都市病，
如頭痛、腰酸背痛、神經衰弱、腸胃不適、心臟病等，消除現代生活帶來的焦慮，
使身體的機能回復正常，增加活力。
因此，修習瑜伽的功效，可說不容置疑。
修習瑜伽一段時日後，你會感到它對你身心所起的微妙變化，
並體會到那種內在的祥和及自我真實的一面，
這就是瑜伽的深層意義，只要你切切實實地、持之以恆地親自修習，就能品嚐到其中的甜美。

●博大精深的瑜伽文化

事實上瑜伽並不是體操，也不僅僅是有氧運動，瑜伽更注重身、心、靈的全面協調與平衡，
通過學習正統無誤的呼吸淨化法、體位法、語音冥想來達到淨化心靈、釋放壓力、柔韌強壯肌肉、減少疾病、減輕痛苦的目的。
奉愛瑜伽(Bhakti Yoga)是傳承自印度的最古老的瑜伽，五千年來從未中斷。
本中心源自這一正宗傳系，所有的老師都經過周密的訓練與指導，在教授瑜伽技能的同時，
修習者也將有機會去領略瑜伽文化的博大精深。

http://www.yogamandir.com/atmayogaevents.html

http://www.yogamandir.com/teacher'straining.html

師資介紹
圖西‧奎帕老師師承古印度瑜伽，曾多次赴印度進修；來台之前，在香港國際瑜伽學會任教三年
，來台之後，任教至今有豐富的教學經驗，深受學生歡迎。
圖西‧奎帕老師，嚴格按照古印度最傳統的方式，從身、心、靈三方面去指導學生，
讓學生可以在瑜伽的天地裡，充分的得到滋養與提升。

（以上說明取自奉愛瑜珈文化中心）
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名額：8人額滿
條件：以心語工作室學員為優先
上課時間：6/2、9下午14-16點
自備物品：瑜珈墊、大毛巾一條與輕鬆衣物