回溯催眠與身心靈

課程簡介：

本課程從融合太極導引、氣功、皮拉提斯、瑜珈等緩和運動出發，探索身、心、靈的連結。注重於肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌群，也就是丹田的提氣力道。鍛鍊的是較深層調息與肌肉耐力，不是表面大肌群，所以不會有誇大肌肉，反而會讓線條變得更纖細修長。

此外，能增強身心靈的平衡協調，穩定燥鬱心性，減輕因坐姿站姿不良、脊椎側彎等造成的酸痛與傷害，還可幫助體內淋巴系統循環、增強免疫能力、加強氣血循環、促進基礎代謝、有效改善氣色和膚質，是一個男女老少皆宜的運動。

● 蔡明雄 身心靈動功的4大功能：

1. 健身養生 減肥塑身　

2. 紓解壓力 靜心定性　

3. 傷痛復健

4. 追求靈性

開課日期：6/19、6/26（六）pm7:00~9:00（限額15名）

課程費用：心語學員優惠價單次300元，兩次合報500元

                  非心語學員單次600元，兩次合報1000元

﹡請自備瑜珈墊，若無瑜珈墊可用大毛巾或浴巾代替，方便上課使用。

上課地點：台北市復興南路一段27號 9樓之一

授課老師：蔡明雄

● 運動理念－BACK TO THE BASIC 回歸原點

         運用個人的專業知識和14年的豐富教學經驗，幫助學員如何在忙碌的生活中，於基本的運動當中加入各種新潮的元素，來刺激想動的意念。如何在有限的時間利用各種不同的運動配方，做簡單、有效率、安全無傷害的運動，以達到刺激心肺功能、強化肌耐力、增進柔軟度和平衡感，以期常保青春健康。

經歷：麗池CITY SPA體適能部經理  亞力山大運動世界有氧舞蹈教師

太平洋生活俱樂部專任瑜伽教練 中央大學律動社有氧舞蹈教練

          地球村健康教室 地中海國際中心有氧舞蹈瑜伽教練

          桃企運動廣場有氧舞蹈瑜伽教練  巴黎聯誼會有氧舞蹈教練

          貝克漢運動世界有氧舞蹈瑜伽教練  同安國小專任有氧舞蹈教練

現任：聖心女中專任有氧舞蹈教練

八里鄉居家品質促進會瑜珈研習班指導教練

渡船頭活動中心 皮拉提斯研習班指導教練

地中海社區活動中心 有氧舞蹈瑜伽教練

聖心女中專任有氧舞蹈教練 

台北捐血中心強力瑜珈教練