回溯催眠與身心靈

人，為什麼會發燒？
如果發燒，是為了提醒我們，身體的哪裡發炎了
那麼我們是趕緊準備退燒，
還是先找出發炎的部位、發燒的原因？

情緒呢？人為什麼會有情緒？
如果升起無名火，
如果旁人一句無心的話，
就讓自己感到憤怒或受傷
那麼，是要去趕緊撫平自己的情緒，
是攻擊與自憐別人傷害你..
還是..找出自己情緒會被撩撥起的原因？

由此看來，
似乎跟我一直很喜歡做的比喻：
心裡的情緒，就像身體的發燒一樣....
情緒上來了..
身體發燒了...
有些雷同

發燒和情緒其實有著許多異曲同工之妙
經常會聽到個案問：
「老師，要怎麼樣才會讓自己的情緒不要那麼容易波動？」
有時候，我會簡單的說：「修行啊...」
當我說出這句話時，
很喜歡觀察對方的反應
「修行...」很多人一聽到這兩個字，
腦海裡馬上會出現一幕空山古剎，青燈伴古佛..雲霧飄渺，
一個遺世獨立的人影，提著燈、披著連帽斗蓬....啊，對不起，
畫面突然連結到偉特塔羅牌的「隱士」那裡去了...
（隱士牌在此..）


（拉回來..）
好，說正經的，
「修行」對我來說，並不是吃齋唸佛，每天抄幾次經文迴向給誰，
或者是竟日輕飄飄的讓自己活在天馬行空的半夢半醒裡，那樣的狀態
而是跟發燒時所要做的反應很類似
發燒了，就多喝水多休息，並且找出原因，
修行當然也是..
當情緒上來了，
我們可以先沈澱一下自己（多休息）
再回溯追尋一下自己情緒的由來（找出發燒的原因）
而不是勉強自己一味的壓抑或忍受..
因為，發炎的傷口沒有照顧而只是掩蓋
不但不會對復原有幫助，還有可能惡化..

另外，就算沒有什麼情緒被挑起，
也可以在每天上床之前照著鏡子問問自己：我今天過的快樂嗎？滿意嗎？
快樂的話，哪裡快樂？
滿意的話，什麼事情讓你滿意？
反之，亦然..

自從學了塔羅牌，自從接觸了彩油
每天上床和起床就有了某種固定的流程..
上床時：擦油--回溯一下一整天的歷程再比對一下當天起床時抽的塔羅牌--然後看書--翻身--三分鐘睡著..（哈～）
起床時：迷迷糊糊抽一張塔羅牌--刷牙洗臉--擦油--餵狗兒子貓兒子--倒水--開信箱...
看似沒啥「靈性」的過程，
卻也讓我把他當成好玩版的「修行」
是的，修行不一定是要讓自己怕東怕西動輒得咎的
而是要讓自己自在..甘心情願的樂在其中。

塔羅牌是工具，彩油也是工具..
沒有去善加利用的話，
他們並不能改變你什麼
一如再好的榔頭，
一直放在工具箱裡並不會幫你完成某一件工藝成品一樣
你會了、喜歡了、用了、瞭解了、熟練了...
那麼他才會是一件利器..

所以，
雜七雜八的說了一堆
無非是要傳達我自己的一個想法：
發燒了，請去找病因
有情緒了，請去找源頭..自己內在的源頭..
需要輔助，請找自己適用、喜歡、負擔的起並順手的.....
花大錢買什麼法器並不會讓你得到啥功力與特殊的加持
也像沒有對症，再昂貴的藥也不見得治的好你的病一樣..
所以，在探索心靈的路上，
先看看自己要的是什麼？
迷惘的又是什麼？

最後，又要提到小丹老師了
要套他經常、常常、越來越常出現的比喻：
「這些人喔，電視節目不好看，一直修電視幹什麼呢？」
哈，有智慧吧？
很貼切吼...