回溯催眠與身心靈

回溯催眠學習日記2—久違了，我的心

課程開始進入了重頭戲，今天的實作就要開始進入到雙向部份。
不再是單向的放鬆催眠部份，開始有著興奮的期待…。
會不會我根本進不了？
不過，在雙向回溯中唯有信任對方，
才能順利把自己的內在積壓情緒原因點找出來清除掉。
就像你想找人傾吐心事，除了找個信任的人之外，你必須把自己安心的交給他，
才能好好的盡情的哭出來。
同樣的，回溯催眠也是。
你願不願意先卸下心防，願意開始面對自己內在的緊張或者脆弱，
願意在幾個小時時間中，去探索自己以為忘記的那些記憶深處？

朋友若知道我正在學習這樣的技術，都會問：不會回不來吧？
這是我們從電視上看到催眠表演的錯誤觀念，那些舞台表演的方式誇張了催眠的情況，
其實，平日我們看的電視廣告又何嘗不是一種慢性的催眠。
催眠回溯的當下，是非常清醒的，絕無回不到現實生活的障礙。

每一次實作練習時，我只是很乖的跟著指令要我想像去花園，
我便立即跳出自己進入花園的景象，
看到白雲，我便連結到平日從窗外看到雲朵飄過的柔軟舒適…。
終於，我發現！
這一年來覺得少了什麼寫作的「感覺」，其實，全然因為我不夠放鬆。
不是身體的不放鬆，而且是「心」不夠放鬆、不夠柔軟。
當心不夠放鬆，對所有事情就不容易產生感動，
日子依照經驗值的運作仍然平順與穩定，
但曾經聽到一首歌、一句話，便能創作出一篇好文章的我，
就被「失去感覺」的這一年所吞蝕於無形。
然而，在學習回溯催眠溝通的同時，意外發現這個我疑惑好久的難題，
居然在我聽著同學念催眠稿，慢慢把想像力找了回來。

我們的身體和心靈，經常是分離的。
勞動身體努力工作賺錢時，經常是拋棄了心。
起初夜裡我們還會看著電視電影，有所感觸掉淚，聽一首歌想起一個人、一段往事…，
慢慢的，看著電視按著遙控器，只是把聲音畫面塞進腦子裏，
因為實在不想再做花腦筋的事。
最後，躺在床上不是翻來覆去睡不著，就是一夜亂做夢，比沒睡還痛苦。
這些，都只是因為身體和自己的心，分了家。
誰也找不到誰，誰也看不見誰…。

「預見未知的自己」一書說到現在流行的瑜珈、步禪或者運動跑步，
其實都是利用身體的運動找回和心對話連結的管道。
每一個瑜珈動作的伸展，身體的何處疼痛都需要用心感覺。
每一個跑步的節奏，都需要用心去感覺呼吸換氣時身體的反應。
從前，我很難懂瑜珈老師老是在每個動作延展時說：「感覺一下哪邊酸痛。」
就很酸痛啊，我心裡想，只覺這動作怎停頓這麼久。
這便是我用感官去理性思考問題，動作做了，卻沒把心帶到。

這天吃了晚餐後，老師便要我們抓緊時間練習。
抓對廝殺。
美麗文跟我同一組，常聽她分享自己曾經作為個案的回溯經驗，
我也覺得把自己安心交給她。
簡單放鬆後我就開始回溯。
我依稀聽著旁邊那組同學談話內容，
自己卻在進到幾個最重要的場景時，掉了眼淚。

我當下心想：這件事不是覺得過去了嗎？怎麼我哭了？？
別開玩笑了，我是從不人前落淚的，我怎麼哭了？
更有趣的是，當回溯到小時後類似的場景時，
我跳回了小時候爸媽出國，小阿姨來陪伴我們的場景。

天氣好的很，我在二樓的房間拿著彩色筆畫我的畫本。
我愛黃色，這麼顏色鮮明的感覺，塗到太陽上吧，這可是我晒陽光最舒服的感覺。
豈知，才塗到一半，我那大我足足六歲的哥哥，一把把我的畫本搶去。
「太陽是紅的啦，妳畫錯了！」他拿著紅咚咚的彩色筆把我親愛的太陽，一次全染紅了。

我傻了，我的溫暖的黃澄澄太陽不見了！
我不要紅色的太陽啊！！
(如果是現在，我ㄧ定會在發語詞加上一句：『他媽的!』但是才4歲多的我，那懂得表達這麼鏗鏘有力的字眼)

於是…我的黃色太陽被綁架了，而且回不來。
記憶中的我，嚎啕大哭…。

我聽到小阿姨安慰我說：沒關係啦，紅色也是太陽。
同時他轉過身罵著哥哥：她想塗黃的就讓他塗黃的啊。

我仍然繼續哭著，嘴裡說著：我的黃色太陽不見了！我就是想要黃色的。

當下的感覺，對於被威權逼迫的自己，看來是無力抵抗，除了哭我沒有其他宣洩方式。
回溯時的我，也哭的鼻涕都滴下來…
(腦袋同時有個想法：美麗文，面紙多給幾張吧，一張會讓我的嘴吃到鼻涕的)

其實這件事我記得，但我從不覺有這麼難過和生氣。
小時候小朋友玩，被搶走畫冊有啥了不起的？
但是，透過回溯我才知道其實我內心是在意的，
對於被威權脅迫這件事，衍化為我後來對於極度討厭被要求做我不愛做的事情。
我只要感到有被處於「威脅性」的場景，
我內在便不自覺的升起高於一般人的警戒防衛心，
「老娘跟你拼了」的號角聲隨即響徹雲霄。

後來我透過msn告訴老哥這件事。
他沒有回應，大概一向理性思考科學家腦袋的他，會覺得我找個故事唬弄他。
不過，回溯的重點不再追究對錯，而是幫助自己了解自己的恐懼或者慣習，
知道怎樣不再未來的生活中，被莫名情緒不自覺的左右著。
如同「聖境預言書」裡說到，我們必須正視自己性格上的缺失，提醒自己修正，
不在控制戲中重複演出，才能活的更豐富，體驗更多事情，
甚至才能心想事成，如「秘密」一書。

做了回溯後身體好累，老師說那是因為我高度集中注意力，
其實，哭的好累也是原因，呵…。
但當哭泣過後，清掉內心的負面能量，
我會提醒自己當看到我那兩個遺傳她老爸邪惡個性的小姪女時，
盡量控制我想揍她們的強烈慾望…。

哇哈哈…